Strona główna / Poradniki, rozwój osobisty / Życie jest za krótkie, by jeść suchary

Inne książki tego autora

Żyj dziko i zachłannie

Sabine Asgodom
Cena detaliczna: 29,90 zł

Inne książki z tej kategorii

Rak trzustki, czyli jak wygrać z cichym zabójcą

Paweł Lampe, Magdalena Żakowska
Cena detaliczna: 39,99 zł

Macho. Instrukcja obsługi

Andrzej Gryżewski, Artur Górski
Cena detaliczna: 37,00 zł

In vitro. Rozmowy intymne

Małgorzata Rozenek-Majdan
Cena detaliczna: 39,99 zł
Życie jest za krótkie, by jeść suchary

Kategoria: Poradniki, rozwój osobisty
ISBN: 978-83-7648-980-3
Tytuł oryginału: Das Leben is zu kurz für Knackerbrot
Data wydania: 08.11.2011
Format: 148mm x 208mm
Liczba stron: 224
Cena detaliczna: 29,90 zł
nakład wyczerpany
czytaj fragmentOprawa: miękka
Bojowy i zabawny manifest przeciwko dietowemu szaleństwu.

Wiele kobiet pogodziło się z tym, że waga ma wpływ na ich humor. Akceptują dyktaturę bycia szczupłą i same siebie karzą, jeśli popełniły „grzech”. A zaczyna się już od dwóch, trzech kilogramów za dużo. Dziewięćdziesiąt procent kobiet uważa, że są za grube. Co druga jest właśnie na diecie. "Koniec z tym absurdem" – postuluje Sabine Asgodom. Sama od lat w formacie XL, pokazuje w zabawny sposób, jak kobiety mogą odzyskać miłość, chęć i lekkość, niezależnie od tego, jaki rozmiar ubrań obecnie noszą. Po tym jak Sabine Asgodom wyzwoliła się od społecznego wyobrażenia norm, przymusów dietowych i panującego szaleństwa szczupłej figury, pełną garścią czerpie z życia, wykorzystując swoje talenty. Takim szacunkiem dla siebie i radością życia udaje się jej zarazić inne kobiety.

Sabine Asgodom jest jedną z najbardziej znanych mówczyń i psychotrenerek kadry zarządzającej w obszarze niemieckojęzycznym. Mając niezwykłe wyczucie trendów, Sabine Asgodom rozwinęła i spopularyzowała na początku lat 90-tych pojęcie auto-PR. O tym traktuje jej pierwsza książka, napisana w 1996 roku i mająca status longsellera „ Eigenlob stimmt!” ("Samochwały są potrzebne!"). Książka stała się bestsellerem, a jednocześnie przełomem w jej karierze mówcy. Do najbardziej znanych książek Asgodom należą: „Reden ist gold” ("Mowa jest złotem"), ”Greif nach den Sternen” ("Sięgaj do gwiazd") i ”Die zwölf Schlüssel zur Gelassenheit" ("Dwanaście kluczy do spokoju"), a poradnik „Lebe wild und unersättlich“ ("Żyj dziko i zachłannie") od marca 2007 roku sprzedał się w ponad 70 tysiącach egzemplarzy. Książki Sabine Asgodom tłumaczone są na wiele języków.


SPIS TREŚCI

WPROWADZENIE
Bycie grubym to nie jest wada charakteru

GRUBE WYPIERA SZCZUPŁE
Jestem gruba, szczęśliwa i odnoszę sukcesy!
Koniec przepraszania za kilogramy
Moda na szkieletony mija

GRUBA CZY ZA GRUBA?
Nikt nie ma prawa obrażać grubych!

KONIEC 25-LETNIEJ DIETOMANII
Chudnięcie bez głodzenia się – kto w to wierzy

DLACZEGO WŁAŚCIWIE TYJEMY?
Gruby nie znaczy głupi
Czy lubicie jeść i pić dla przyjemności?

PIĘĆ „Z” DLACZEGO TYJEMY

Zdolności: Licencja na jedzenie
Mit pożeracza wszystkiego • Potęga ciastek w czekoladzie • Czy istnieje wirus otyłości?

Zawziętość: Chcecie, żebym była chuda? Phi!
Kto chce, żebym była chuda jest moim wrogiem! • His­toria upartej Sabinki • O tym, jak gruba dziewczynka czuła się silna • Od lalki Barbie do uparciucha • Gdyby było inaczej…

Zamroczenie: siła przyzwyczajenia
Nieczyste sumienie powoduje tycie • Grubi przyjaciele powodują tycie, ale dają szczęście

Zawirowania: co robi z nami stres
Jedzenie na nerwy • Co tygrys szablozębny ma wspólnego z naszą figurą • Eksperci powodują tycie

Zmartwienie: przecież wszystkiego próbowałam
Historia Tadka Niejadka • Witalność zamiast diet: przepisy na lżejsze życie

Dziewięć tez na temat: „Godność grubasów jest nienaruszalna”

PIĘĆ PROPOZYCJI ROZWIĄZANIA PROBLEMU

Miłość: naucz się lubić samą siebie
Zmień spojrzenie na swoje życie • Sztuka wsłuchiwania się w siebie

Chęć: rozpoznanie, co jest naprawdę ważne
Dlaczego lubię być grubaską • Rytuały na nowe normalne życie • Rozpoznanie co nas złości •

Metoda 1: Czego chcecie w życiu więcej, a czego mniej?

Metoda 2: Życzenia do dobrej wróżki • Koniec z życiem na wystawie • Odrzucenie balastu: nie wszystko trzeba tolerować • Potrzebujemy pewnych siebie, silnych kobiet • Cztery formy szczęścia

Lekkość: ciesz się życiem
Stwórz sobie miejsce – wypełnij przestrzeń • Rozwiń siłę – kształtuj mięśnie • Rozmach – rozbudź w sobie zachwyt • Odwaga – przekraczaj granice

Celebracja: jedzenie na luzie
Uwaga – uświadom sobie, co jesz • Równowaga – znajdź umiar • Wdzięczność – wpraw się w dobry nastrój • Szczerość – przecież znasz siebie • Prostota – ustal własne reguły • Cierpliwość – wyluzuj się • Szczodrość – kosmetyki działające od wewnątrz • Poświęcenie – gotować czy pozwalać, żeby ktoś ci gotował • Humor – poważna sprawa • Mądrość – poznaj swoje ciało • Odwaga – zamknij usta zarozumialcom • Zaufanie – zdaj się na swoje wyczucie
Śmiech: wyjdź do ludzi i ciesz się życiem

PODZIĘKOWANIA
LITERATURA

Patroni:
Poradnik Domowy

wersja do druku