Jak się uczymy? Jaki wpływ stres i sen ma na nasze mózgi? Dlaczego wielozadaniowość jest mitem? Dlaczego tak łatwo zapominamy? Dlaczego tak ważne jest powtarzanie świeżo nabytej wiedzy? Czy to prawda, że mężczyźni i kobiety różnią się mózgami?

Dr John Medina dzieli się swymi spostrzeżeniami na temat tego, jak neurobiologia mogłaby wpłynąć na sposób, w jaki uczymy dzieci i pracujemy. W każdym rozdziale opisuje jedną zasadę mózgu – czyli to, co naukowcy na pewno wiedzą o działaniu naszego mózgu – a następnie podsuwa pomysły, które mogłyby zmienić nasze życie codzienne.

Dzięki tej książce odkryjesz m.in.: że ćwiczenia fizyczne poprawiają zdolności poznawcze, że wspomnienia są ulotne i łatwo ulegają wypaczeniu, że sen jest nieodłącznie związany ze zdolnością do nauki a wzrok jest najsilniejszym ze zmysłów, a także że stres zmienia sposób, w jaki się uczymy. Na koniec będziesz wiedział, jak naprawdę działa mózg – i jak najlepiej z tej wiedzy skorzystać.


Dr John Medina

Jest rozwojowym biologiem molekularnym. Przez wiele lat pracował jako konsultant do spraw badań naukowych w przemyśle farmaceutycznym oraz biotechnologicznym. Jego zainteresowania zawodowe skupiają się przede wszystkim wokół roli genów w rozwoju ludzkiego mózgu oraz genetycznego podłoża chorób psychicznych. Medina pracuje naukowo zarówno na Seattle Pacific University, gdzie kieruje instytutem badawczym Brain Center for Applied Learning Research, jak i na wydziale bioinżynierii na University of Washington School of Medicine. Jest autorem książek „Zegar życia. Dlaczego się starzejemy? Czy można cofnąć czas?” (2001), „Genetyczne piekło” (2003).


SPIS TREŚCI

WSTĘP
Dwanaście zasad mózgu
Żadnych recept
Powrót do dżungli

Rozdział 1. ĆWICZENIA FIZYCZNE
Przeżyje najlepiej przystosowany
Czy zestarzejesz się jak Jim, czy jak Frank?
Trochę o budowaniu dróg
To nie jest bezpowrotne
Pomysły

Rozdział 2. PRZETRWANIE
Przydatna cecha
Nowe zasady przetrwania
Wariacje na temat
Wyprostowanie
Poznaj swój mózg
Ty mnie podrapiesz…
Czucie

Rozdział 3. OKABLOWANIE
Sadzone jaja i jagody
Pływanie krótkodystansowe
Całkowita odmiana
Bez montażu ani rusz
Neuron Jennifer Aniston
Na twojej ulicy
Mapowanie mózgu
Pomysły
Co z tym można zrobić?

Rozdział 4. KONCENTRACJA
Mogę państwa prosić o uwagę?
Czerwony alarm
Pomysły

Rozdział 5. PAMIĘĆ KRÓTKOTERMINOWA
Pamięć i bla, bla, bla
Gdzie idą wspomnienia
Pokrojone, posiekane
Zmiana biegów: automatyczna czy ręczna
Pomysły

Rozdział 6. PAMIĘĆ DŁUGOTERMINOWA
Konsolidacja
Odzyskiwanie
Uważaj na luki
Powtarzanie
Przeprowadzka wspomnień
Zapominanie
Pomysły

Rozdział 7. SEN
I ty to nazywasz odpoczynkiem?
Skowronek czy sowa?
Drzemka w wolnym świecie
Prześpijmy się z tym
Brak snu = pranie mózgu
Pomysły

Rozdział 8. STRES
Przerażenie i przyjemne podniecenie
Przepełnianie systemu
Od siąkania do zapominania
Drań i bohater
Bufor genetyczny
Punkt przełomowy
Stres w domu
Stres w pracy
Interwencja małżeńska
Pomysły

Rozdział 9. INTEGRACJA SENSORYCZNA
Gorączka sobotniej nocy
W jaki sposób zmysły się integrują
Odgórnie, oddolnie
Jak coś wyniuchać
Pomysły

Rozdział 10. WZROK
Hollywoodzka horda
Strumienie świadomości
Wielbłądy i gliniarze
Upiór okularu
Warte tysiąca słów
Prztyczek w nos
Pomysły

Rozdział 11. GENDER
Czynnik X
Czy więcej znaczy lepiej?
Walka płci
Pierwsze wskazówki
Pomysły

Rozdział 12. ODKRYWANIE
Psucie przedmiotów
Testowanie językiem
Testowanie ciebie, a jakże
Małpa widzi, małpa robi
Podróż na całe życie
Od dinozaurów do ateizmu
Pomysły

PODZIĘKOWANIA
O AUTORZE
INDEKS